Tag 1 (20.06.) 

„Struktur verstehen – Die Logik hinter kraftvollen Flows“

(10 Stunden | Analyse + Integration)

Ziel
Eine klare innere Landkarte entwickeln:
- Warum funktionieren manche Flows besser als andere?
- Wie ist eine kraftvolle Praxis wirklich aufgebaut?

• Fundament neu gedacht 

Re-Alignment bekannter Asanas (auf Advanced-Level)
Effizienz vs. Kraftverschwendung
Typische „unsichtbare Fehler“ bei erfahrenen Yogis

• Atem als Steuerungssystem 

Ujjayi als Rhythmusgeber im Flow
Atem = Intensitätsregler (nicht nur Entspannung)
Verbindung von Atem, Fokus & Ausdauer

• Die Asthanga Primary Series als Blaupause 

Ganz wichtig: Einführung ohne Überforderung
Grundstruktur der Serie verstehen (keine Auswendiglernpflicht)
Warum diese Reihenfolge funktioniert
Übertrag auf moderne Power Yoga Flows

• Perspektivwechsel

Du lernst kein neues System – du verstehst dein bisheriges besser

• Core, Beckenboden & Kontrolle 

Beckenboden als Schlüssel für Stabilität
Leichtigkeit in Übergängen entwickeln
Kontrolle statt „durchziehen“

• Praxis-Integration 

Geführte kraftvolle Praxis
Fokus auf Umsetzung statt Konsum
Individuelle Hinweis

Tag 2 (05.07.) 

„Intelligent Flow – Von der Praxis zur Meisterschaft“

(10 Stunden | Anwendung + Individualisierung)

Ziel
Deine Praxis wird gezielt steuerbar
Du weißt, was du tust – und warum

• Flow-Architektur 

Wie intelligente Sequenzen entstehen
Peak Pose vs. Energieaufbau
Warum viele Flows „zufällig“ sind – und wie du das vermeidest

• Anpassung auf fortgeschrittenem Niveau 

Mikro-Anpassungen statt grobe Varianten
Arbeiten mit individuellen Körpern
Grenzen erkennen & sinnvoll verschieben
Besonders wertvoll für:
erfahrene Praktizierende mit „Plateau-Gefühl“

• Technik-Upgrade 

Chaturanga neu verstehen (Gamechanger!)
Wirbelsäulenarbeit verbessern
Übergänge effizienter gestalten

• Qualität der Praxis 

Fokus & Flow-Zustand
Energie lenken statt verlieren
Unterschied zwischen „anstrengend“ und „effektiv“

• Integration 

Intensive Abschlusspraxis
Individuelles Feedback
Integration aller Inhalte

Im Training inklusive

• ein Zertifikat über 20 Stunden Poweryoga Basics YogaTeacher Training
• alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden vom YogaLoft Oldenburg gestellt

Geeignet für

Yogalehrer mit mind. Yogaausbildung 200 h und geübte Yogapraktizierende
KEINE Asthanga Vorkenntnisse nötig

„Für erfahrene Yogis, die ihre Praxis nicht nur vertiefen, sondern wirklich verstehen wollen.“

Preise

Best Value: Beide Tage für 399,00 €
Spare 39 € gegenüber Einzelbuchung

Einzeltag buchbar – 219,00 €
(für alle, die sich auf einen Schwerpunkt konzentrieren möchten)

Dieses Modul ist auch in der Komplettausbildung 300h TT advanced enthalten.

Veranstaltungsort

YogaLoft Oldenburg
Lange Straße 91
26122 Oldenburg